Lasst uns gemeinsam Zähneputzen für die Seele! Die SOS-ÜBUNGEN sind nicht nur in Akutsituationen gut, sondern auch zur Prävention. Am 17.11 leite ich wieder die SOS-Übungen via Zoom an. Schreibt mir wenn ihr dabei sein wollt! Die Übungen wirken auf
Weißt du eigentlich wie du schläfst? Hast du schon was von Schlafphasen und -zyklen gehört? Weißt du, dass du jede Nacht mehrmals aufwachst? Kennst du deinen zirkadianen Rhythmus? Was brauchst du, um gut zu schlafen? Acht Stunden Schlaf pro Nacht
Im Jahr 2020 wurden bei Autounfällen österreichweit 2.722 Kinder verletzt und weitere 16 Kinder getötet. Viele von uns nutzen das Auto täglich und wissen oft gar nicht wie fehleranfällig der Gebrauch eines Kindersitzes ist. Doch worauf ist zu achten? Welche
Die meisten frischgebackenen Eltern sind überrascht darüber wieviel Platz das Thema Schlaf einnimmt. Mit jedem Lebensmonat des neuen Erdenbürgers steigt die Verunsicherung, ob das Schlafverhalten des eigenen Kinds eigentlich noch "normal" ist. Wenn die Eltern dann als Zombies durch sie
Im Kindergartenalter werden viele Kinder zum Suppenkasper. Plötzlich soll es nur noch trockene Nudeln oder Buttertoast geben. Alles andere wird verweigert. Neue Lebensmittel werden nicht angefasst. Eltern und andere Bezugspersonen werden mit zunehmender Dauer der Phase besorgter und versuchen so
Interaktive Lesung des Buchs "Die Reise des Schmetterlings" für Kinder ab 3 Jahren. In diesem Vorlese- und Mitmachbuch sind in die Reise des kleinen Schmetterlings Jona Übungen integriert, die Deinem Kind (und Dir) dabei helfen, sich in einer stressigen
Unser Alltag ist meist hektisch. Wir alle kennen Tage an denen wir ganz oben auf unserer Stressleiter stehen und mit dem Kopf sogar über das Ende hinaus ragen. Unser Nervensystem ist aktiviert und von sympathischer Energie dominiert. Wir sind im
Im Kindergartenalter werden viele Kinder zum Suppenkasper. Plötzlich soll es nur noch trockene Nudeln oder Buttertoast geben. Alles andere wird verweigert. Neue Lebensmittel werden nicht angefasst. Eltern und andere Bezugspersonen werden mit zunehmender Dauer der Phase besorgter und versuchen so
Babys und (Klein)Kinder sind auf unsere Co-Regulation angewiesen. Wir alle brauchten in unseren ersten Lebensjahren Hilfe, um mit unseren Gefühlen zurechtzukommen. Im Laufe unseres Lebens erlernen wir Menschen nach und nach Strategien zur Selbstregulation. Als Eltern können unseren Kindern eine
Unser Alltag ist meist hektisch. Wir alle kennen Tage an denen wir ganz oben auf unserer Stressleiter stehen und mit dem Kopf sogar über das Ende hinaus ragen. Unser Nervensystem ist aktiviert und von sympathischer Energie dominiert. Wir sind im
Wusstest du, dass du jede Nacht mehrmals wach wirst und die Sicherheitslage checkst? Kannst du dir nicht vorstellen, denn du erinnerst dich nicht daran wach gewesen zu sein? Ist aber wirklich so und dass du dich nicht erinnern kannst, ist
Babys und (Klein)Kinder sind auf unsere Co-Regulation angewiesen. Wir alle brauchten in unseren ersten Lebensjahren Hilfe, um mit unseren Gefühlen zurechtzukommen. Im Laufe unseres Lebens erlernen wir Menschen nach und nach Strategien zur Selbstregulation. Als Eltern können unseren Kindern eine
