Der Grund warum wir so (re)agieren wie wir es tun!

Unser Nervensystem reagiert ständig auf Reize aus unserer Umgebung – automatisch und ohne unser bewusstes Zutun. Diese Reaktionen beeinflussen nicht nur, wie wir uns fühlen, sondern auch, wie wir handeln.

  • Bei Stress oder Überforderung kann ein dysreguliertes Nervensystem dazu führen, dass wir gereizt, ängstlich oder unkonzentriert werden.
  • Bei emotionaler Sicherheit hingegen fühlt sich unser Nervensystem ruhig und ausgeglichen an, was uns ermöglicht, gelassen und flexibel zu handeln.

Manche Verhaltensmuster, die uns wiederholt Schwierigkeiten bereiten, können aus einem überlasteten oder angespannten Nervensystem resultieren. Zum Beispiel können dauerhafte Stressreaktionen dazu führen, dass wir uns zurückziehen, Konflikten aus dem Weg gehen oder uns schnell angegriffen fühlen.

Die gute Nachricht ist: Du kannst dein Nervensystem bewusst beeinflussen und regulieren. Mit bestimmten Techniken – wie Atemübungen, Achtsamkeit oder Bewegung – kannst du dein Nervensystem in einen Zustand bringen, der dir hilft, Herausforderungen besser zu bewältigen. Ein ausgeglichenes Nervensystem stärkt nicht nur dein emotionales Wohlbefinden, sondern auch deine Fähigkeit, in stressigen Situationen klar und gelassen zu bleiben.
Wenn du die Funktionsweise deines Nervensystems verstehst und lernst, es zu unterstützen, gewinnst du mehr Kontrolle über dein Verhalten und deine Reaktionen. Das ist der Schlüssel zu einem bewussteren und erfüllteren Leben.

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Meine ganze Arbeit auf das Wissen rund um das Thema Nervensystem auf. Jedes meiner Expertinnenthemen der Elternbildung ist letztlich ein Nervensystemthema. Denn eine bedürfnis-, beziehungs- und bindungsorientierte Begleitung baut auf dem Wissen über die Gehirnreife und das autonome Nervensystem auf. Die Themen Schlaf und Essen sind zutiefst von unserem Nervensystem geprägt. Meine Angebote aus der Familienhilfe dienen dazu Sicherheit für dein Nervensystem zu schaffen, denn dann bist du besonnen und handlungsfähig und wir können deine Lösungen finden.

Wann immer du mit mir arbeitest, arbeiten wir mit und an deinem Nervensystem.

Nervensystemarbeit ist wie Zähneputzen. Es ist wichtig, dass du regelmäßig etwas für deine Regulation tust. Deshalb habe ich die „Somatic Practice mit Sabrina“ ins Leben gerufen. Es handelt sich dabei um ein Onlineangebot. Alle Infos findest du hier.