Babys und (Klein)Kinder sind auf unsere Co-Regulation angewiesen. Wir alle brauchten in unseren ersten Lebensjahren Hilfe, um mit unseren Gefühlen zurechtzukommen. Im Laufe unseres Lebens erlernen wir Menschen nach und nach Strategien zur Selbstregulation. Als Eltern können unseren Kindern eine

Unser Alltag ist meist hektisch. Wir alle kennen Tage an denen wir ganz oben auf unserer Stressleiter stehen und mit dem Kopf sogar über das Ende hinaus ragen. Unser Nervensystem ist aktiviert und von sympathischer Energie dominiert. Wir sind im

Wusstest du, dass du jede Nacht mehrmals wach wirst und die Sicherheitslage checkst? Kannst du dir nicht vorstellen, denn du erinnerst dich nicht daran wach gewesen zu sein? Ist aber wirklich so und dass du dich nicht erinnern kannst, ist

Babys und (Klein)Kinder sind auf unsere Co-Regulation angewiesen. Wir alle brauchten in unseren ersten Lebensjahren Hilfe, um mit unseren Gefühlen zurechtzukommen. Im Laufe unseres Lebens erlernen wir Menschen nach und nach Strategien zur Selbstregulation. Als Eltern können unseren Kindern eine

Die „SOS-Übungen zur Emotionalen Ersten Hilfe und Stressregulation“ sind einfache Körperübungen, die im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden können und uns helfen uns selbst zu regulieren. Wir alle kennen Situationen, in den wir das Gefühl haben, dass nichts mehr geht.

Unser Nervensystem sichert unser Überleben. Es hat nicht zum Ziel, dass wir uns immer wohl fühlen, sondern, dass wir nicht sterben. Wittert es Gefahr, reagiert unser Nervensystem mit der Bereitstellung von Energie. Sowohl für Kampf bzw. Verteidigung als auch Flucht

Babys und (Klein)Kinder sind auf unsere Co-Regulation angewiesen. Wir alle brauchten in unseren ersten Lebensjahren Hilfe, um mit unseren Gefühlen zurechtzukommen. Im Laufe unseres Lebens erlernen wir Menschen nach und nach Strategien zur Selbstregulation. Als Eltern können unseren Kindern eine

Lerne die SOS-Übungen nach Kati Bohnet kennen, oder komme zu deiner regelmäßigen Praxis! Jeder ist jederzeit willkommen! Du kannst zu jedem Termin einsteigen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Am Beginn der Stunde bekommst du jedes mal ein Puzzleteil zum Thema

Wut wird in unserer Gesellschaft häufig als schlecht deklariert. Man darf nicht wütend sein. Wer wütend ist, ist falsch. Wut darf keinesfalls gezeigt werden. Das ist so schade. Denn die Wut ist auch nur ein Gefühl. Nicht besser oder schlechter

Lerne die SOS-Übungen nach Kati Bohnet kennen, oder komme zu deiner regelmäßigen Praxis! Jeder ist jederzeit willkommen! Du kannst zu jedem Termin einsteigen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Am Beginn der Stunde bekommst du jedes mal ein Puzzleteil zum Thema

Babys und (Klein)Kinder sind auf unsere Co-Regulation angewiesen. Wir alle brauchten in unseren ersten Lebensjahren Hilfe, um mit unseren Gefühlen zurechtzukommen. Im Laufe unseres Lebens erlernen wir Menschen nach und nach Strategien zur Selbstregulation. Als Eltern können unseren Kindern eine

Wut wird in unserer Gesellschaft häufig als schlecht deklariert. Man darf nicht wütend sein. Wer wütend ist, ist falsch. Wut darf keinesfalls gezeigt werden. Das ist so schade. Denn die Wut ist auch nur ein Gefühl. Nicht besser oder schlechter