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Wut wird in unserer Gesellschaft häufig als schlecht deklariert. Man darf nicht wütend sein. Wer wütend ist, ist falsch. Wut darf keinesfalls gezeigt werden. Das ist so schade. Denn die Wut ist auch nur ein Gefühl. Nicht besser oder schlechter

Die Schmetterlingsübungen sind die Kinderversion der SOS-Übungen nach Kati Bohnet. In die Geschichte "Die Reise des Schmetterlings" verpackt, werden die Kinder spielerisch angeleitet einfache Übungen mitzumachen. Sie fliegen, pusten , zählen rote Blumen und atmen gemeinsam mit Jona dem Schmetterling.

Was ist da bloß im Oberstübchen los? Unser Nervensystem sichert unser Überleben. Und wenn es Gefahr wittert – egal ob diese Gefahr real ist oder nicht – reagiert es. Es springt in den Überlebensmodus und agiert ohne Rücksicht auf Verluste.