Babys und (Klein)Kinder sind auf unsere Co-Regulation angewiesen. Wir alle brauchten in unseren ersten Lebensjahren Hilfe, um mit unseren Gefühlen zurechtzukommen. Im Laufe unseres Lebens erlernen wir Menschen nach und nach Strategien zur Selbstregulation. Als Eltern können unseren Kindern eine Schatzkiste an Methoden und Tools mitgeben, damit sie für ihr ganzes Leben gewappnet sind. Die SOS-Übungen nach Kati Bohnet sind eine besonders wertvolle Münze unter diesen Schätzen. Wir können bereits Kindern ab ca 3 Jahren die Übungen näherbringen. Dazu hat Kati ein wunderbares Buch über Jona den Schmetterling geschrieben. Die Kinder werden eingeladen Jona auf seiner Reise zu begleiten und es ihm nachzumachen. So lernen die Kinder die Übungen in einem spielerischen Kontext kennen.

Nutzen können sie diese Übungen dann, wann immer sie sich „gestresst“ fühlen wie beispielsweise bei Trennung von den engsten Bezugspersonen, Konflikten mit Freund:innen, Prüfungsangst oder Arztterminen.