Alltagspause – Minimomente
29. Juni um 08:00 - 19. Juli um 17:00
€9.00
3 Minuten für dich – Nervensystemregulation für Mamas Ein 3-wöchiges Mini-Programm für mehr Ruhe, Energie & Verbindung im Mamaalltag
Du bist viel für andere da – aber wann nimmst du dir einen Moment für dich?
Dieses Programm ist für dich, wenn du dir mehr innere Stabilität, Entspannung und Leichtigkeit im Alltag wünschst – ohne gleich ein neues To-Do auf deine Liste zu setzen.
Dieses Programm ist für dich, wenn du dir mehr innere Stabilität, Entspannung und Leichtigkeit im Alltag wünschst – ohne gleich ein neues To-Do auf deine Liste zu setzen.
Worum geht’s?In diesem 3-wöchigen Programm bekommst du jeden Tag (6 Tage/Woche) ein kurzes Video (max. 3 Minuten) direkt via Telegram. Ich leite dich darin durch eine einfache Übung zur Nervensystemregulation – zum Beispiel durch:
- Atemübungen
- sanfte Bewegungen wie Schütteln oder Pendeln
- kleine Impulse, die dich zurück in deinen Körper bringen
Diese Mikro-Einheiten kannst du direkt mitmachen – beim Zähneputzen, in der Küche oder kurz vor dem Schlafengehen.
Bonus: 1 Live-Session via Zoom (ca. 30 Minuten) – eine gemeinsame Somatic Practice zur Vertiefung und Verbindung mit dir selbst und anderen Mamas.
Für wen ist das?Für Mamas, die sich im Alltagsstrudel oft selbst vergessen.
Für dich, wenn du spürst: „Ich brauche einen Anker – aber ich habe keine Zeit für mehr Aufwand.“
Dein Beitrag: Nur 9 Euro für 3 Wochen Nervensystempflege.
Die Hardfacts: Start am Sonntag, 29. Juni – Livesession „Somatic Practice“ am Donnerstag, 10. Juli – Abschluss Samstag, 19. Juni
Weil Selbstfürsorge einfach, alltagstauglich und wirkungsvoll sein darf.
Weil 3 Minuten am Tag den Unterschied machen können.
Weil 3 Minuten am Tag den Unterschied machen können.
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Ich freue mich darauf gemeinsam mit dir zu praktizieren.
Deine Sabrina
Alltagspause – Minimomente
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