Alltagspause – Minimomente
29. Juni um 08:00 - 19. Juli um 17:00
€9.00
✨ 3 Minuten für dich – Nervensystemregulation für Mamas ✨
Ein 3-wöchiges Mini-Programm für mehr Ruhe, Energie & Verbindung im Mamaalltag
Ein 3-wöchiges Mini-Programm für mehr Ruhe, Energie & Verbindung im Mamaalltag
Du bist viel für andere da – aber wann nimmst du dir einen Moment für dich?
Dieses Programm ist für dich, wenn du dir mehr innere Stabilität, Entspannung und Leichtigkeit im Alltag wünschst – ohne gleich ein neues To-Do auf deine Liste zu setzen.
Dieses Programm ist für dich, wenn du dir mehr innere Stabilität, Entspannung und Leichtigkeit im Alltag wünschst – ohne gleich ein neues To-Do auf deine Liste zu setzen.
🌀 Worum geht’s?
In diesem 3-wöchigen Programm bekommst du jeden Tag (6 Tage/Woche) ein kurzes Video (max. 3 Minuten) direkt via Telegram. Ich leite dich darin durch eine einfache Übung zur Nervensystemregulation – zum Beispiel durch:
In diesem 3-wöchigen Programm bekommst du jeden Tag (6 Tage/Woche) ein kurzes Video (max. 3 Minuten) direkt via Telegram. Ich leite dich darin durch eine einfache Übung zur Nervensystemregulation – zum Beispiel durch:
- Atemübungen
- sanfte Bewegungen wie Schütteln oder Pendeln
- kleine Impulse, die dich zurück in deinen Körper bringen
Diese Mikro-Einheiten kannst du direkt mitmachen – beim Zähneputzen, in der Küche oder kurz vor dem Schlafengehen.
💛 Bonus: 1 Live-Session via Zoom (ca. 30 Minuten) – eine gemeinsame Somatic Practice zur Vertiefung und Verbindung mit dir selbst und anderen Mamas.
🌿 Für wen ist das?
Für Mamas, die sich im Alltagsstrudel oft selbst vergessen.
Für dich, wenn du spürst: „Ich brauche einen Anker – aber ich habe keine Zeit für mehr Aufwand.“
Für Mamas, die sich im Alltagsstrudel oft selbst vergessen.
Für dich, wenn du spürst: „Ich brauche einen Anker – aber ich habe keine Zeit für mehr Aufwand.“
🎁 Dein Beitrag: Nur 9 Euro für 3 Wochen Nervensystempflege.
🗓️ Die Hardfacts: Start am Sonntag, 29. Juni – Livesession „Somatic Practice“ am Donnerstag, 10. Juli – Abschluss Samstag, 19. Juni
Weil Selbstfürsorge einfach, alltagstauglich und wirkungsvoll sein darf.
Weil 3 Minuten am Tag den Unterschied machen können.
Weil 3 Minuten am Tag den Unterschied machen können.
Anmelden kannst du dich gleich hier unten ⬇️
Ich freue mich darauf gemeinsam mit dir zu praktizieren.
Deine Sabrina
Alltagspause – Minimomente
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