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SUMMARY:Somatic Practice mit Sabrina
DESCRIPTION:10 Jahre Gesprächstherapie haben mich lange nicht so weit gebracht wie 1\,5 Jahre Somatic Practice. \nDie Somatic Practice dient deiner Nervensystemregulation. Je nachdem wie dein Nervensystem (vollkommen ohne unser Zutun) die aktuelle Sicherheitslage bewertet\, versetzt es deinen Körper in unterschiedliche (Erregungs)Zustände. Manche dieser Zustände können sich unangenehm anfühlen. Je höher die gefühlte Gefahr\, desto mehr erstarrt dein Körper. Deine Stimme versagt. Die Atmung wird flach und am Ende setzt sie sogar aus. \nDas Ganze ist ein normaler biologischer Vorgang\, der sinnvoll ist. Wenn denn wirklich eine Gefahr besteht. Leider klassifiziert unser Nervensystem oft auch To Do-Listen\, schreiende Kinder\, Konflikte mit dem Partner/der Partnerin\, unbeantwortete E-Mails\, Menschenmassen etc. als Gefahr. Obwohl real keine Gefahr besteht. Unser Körper ist nicht dazu gemacht dauernd in einer Ausnahmesituation zu sein und so wird aus dem klugen Evolutionsprogramm ein dich krankmachendes System. \nDie Antwort auf Dauerstress ist es daher den Körper sich selbst regulieren zu lassen. Denn der Körper weiß\, was er braucht. Wir unterdrücken es nur oft. Ich feiere dich\, weil du dich entschieden hast diesem Teufelskreis zu durchbrechen und die Somatische Praxis auszuprobieren. Du brauchst dafür weder sportlich noch gelenkig zu sein. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Come as you are. \nKomm am donnerstags um 20:00 (bitte pünktlich – ein späteres Eintreten kann ich nicht ermöglichen) in meinen Zoomraum und erfahre\, worum es geht. Ich werde dir alles ausführlich erklären. \nAm besten kannst du an der Stunde teilnehmen\, wenn du ungestört bist. Richte dir gerne\, was zu trinken her und falls du magst\, such dir ein Öl zu deiner Unterstützung aus. Vielleicht magst du im Kerzenlicht praktizieren anstatt bei künstlichem Licht. Alles kann nichts muss! \nBuche gleich hier unten deinen Platz! \nIch freue mich auf dich!\nDeine Sabrina
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SUMMARY:Workshop "bedürfnisorientierte Schlafbegleitung von Babys und Kindern"
DESCRIPTION:„Ich habe heute geschlafen wie ein Baby!“ 💤👶🏼\nDarauf sollte die Antwort eigentlich lauten: „Das tut mir leid für dich!“. 💔 \n❓️ Es ist mir ein Rätsel wie dieser Ausspruch entstehen konnte. ➡️ Babys schlafen komplett anders als Erwachsene. Sie haben einen leichten und störungsanfälligen Schlaf. Sie wachen oft auf. Brauchen nachts Nahrung und zumeist Hilfe beim Weiterschlafen. Würden wir als Erwachsene wie Babys schlafen\, wären wir am nächsten Tag wie gerädert. \n❗️Kein Wunder\, dass viele Eltern am Ende ihrer Kräfte sind. Nächte mit Babys und Kleinkindern können sehr fordernd sein. Wenn es auch dir so geht\, komm in die Gefühlskiste in meinen Workshop „bedürfnisorientierte Schlafbegleitung von Babys und Kleinkindern“. Du erfährst wie Babys und Kleinkinder schlafen und ich verrate dir meine „geheime“ Schlafformel. Wir sprechen darüber\, wie du anstrengende Gewohnheiten ändern kannst und was Kinder brauchen\, um „gut“ schlafen zu können. \nDu hast am 08. Februar 2025 die Gelegenheit in meinen Workshop „bedürfnisorientierte Schlafbegleitung von Babys und Kindern“ in die Gefühlskiste in Strau (Ferlach) zu kommen. \nBuche dir gleich denen Platz!\nBei Fragen schreibe mir gerne an hallo@sabrinagaggl.at. \nAlles Liebe\nSabrina
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LOCATION:Die Gefühlskise\, Strau 16\, Ferlach\, Kärnten\, 9162\, Austria
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