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SUMMARY:Drachenübungen von und mit Sabrina
DESCRIPTION:Wut wird in unserer Gesellschaft häufig als schlecht deklariert. Man darf nicht wütend sein. Wer wütend ist\, ist falsch. Wut darf keinesfalls gezeigt werden. Das ist so schade. Denn die Wut ist auch nur ein Gefühl. Nicht besser oder schlechter als all die anderen Gefühle. Sie ist so \nWut wird in unserer Gesellschaft häufig als schlecht deklariert. Man darf nicht wütend sein. Wer wütend ist\, ist falsch. Wut darf keinesfalls gezeigt werden. Das ist so schade. Denn die Wut ist auch nur ein Gefühl. Nicht besser oder schlechter als all die anderen Gefühle. Sie ist so wichtig für uns. Die Wut zeigt uns\, dass etwas schief läuft. zB eine Grenze überschritten wird oder ein Bedürfnis unerfüllt ist. \nDa ich ein sehr körperbetonter Mensch bin\, habe ich mir die SOS-Übungen nach Kati Bohnet für Situationen hoher Erregung derart abgewandelt\, dass sie körperbetonter sind. Ich freue mich riesig darauf\, sie dir vorzustellen! \n  \nFühlst du dich vom Thema „Zähme deinen Wutdrachen“ angesprochen? Dann komm mit deinem Wutdrachen zu den Übungen. Du kannst jederzeit ohne Vorerfahrungen einsteigen! \nHier die Zugangsdaten für Zoom: \nhttps://us06web.zoom.us/j/81438885195?pwd=enFsVFh1L0l6Sis3UEpZeDY2c09JUT09 \nMeeting-ID: 814 3888 5195\nKenncode: 979336 \n  \nSuch dir bitte einen Platz an dem du auch stehen und dich etwas bewegen kannst. Du solltest um dich herum so viel Platz haben\, wie deine Arme ausgestreckt einnehmen. Richte dir auch gerne ein Glas Wasser her. \n  \nIch freue mich auf Dich! \nSabrina
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SUMMARY:SOS-Übungen nach Kati Bohnet
DESCRIPTION:Lerne die SOS-Übungen nach Kati Bohnet kennen\, oder komme zu deiner regelmäßigen Praxis! Jeder ist jederzeit willkommen! Du kannst zu jedem Termin einsteigen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! \nAm Beginn der Stunde bekommst du jedes mal ein Puzzleteil zum Thema Nervensystem. Am Ende wirst du ein großes\, umfangreiches Wissensbild über unser Gehirn und seine Verbündeten haben. Danach leite ich in unterschiedlichen Varianten die SOS-Übungen an. \nGönne dir\, diese Stunde nur für dich! \n  \nZoomlink und Zugangsdaten: \nhttps://us06web.zoom.us/j/88190969083?pwd=WktwcWNpa01aRFpwUytHakV3STdjZz09 \nMeeting-ID: 881 9096 9083\nKenncode: 491809 \n  \nIch freue mich auf Dich! \nSabrina
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DESCRIPTION:Wut wird in unserer Gesellschaft häufig als schlecht deklariert. Man darf nicht wütend sein. Wer wütend ist\, ist falsch. Wut darf keinesfalls gezeigt werden. Das ist so schade. Denn die Wut ist auch nur ein Gefühl. Nicht besser oder schlechter als all die anderen Gefühle. Sie ist so wichtig für uns. Die Wut zeigt uns\, dass etwas schief läuft. zB eine Grenze überschritten wird oder ein Bedürfnis unerfüllt ist. \nDa ich ein sehr körperbetonter Mensch bin\, habe ich mir die SOS-Übungen nach Kati Bohnet für Situationen hoher Erregung derart abgewandelt\, dass sie körperbetonter sind. Ich freue mich riesig darauf\, sie dir vorzustellen! \n  \nFühlst du dich vom Thema „Zähme deinen Wutdrachen“ angesprochen? Dann komm mit deinem Wutdrachen zu den Übungen. Du kannst jederzeit ohne Vorerfahrungen einsteigen! \nHier die Zugangsdaten für Zoom: \nhttps://us06web.zoom.us/j/81438885195?pwd=enFsVFh1L0l6Sis3UEpZeDY2c09JUT09 \nMeeting-ID: 814 3888 5195\nKenncode: 979336 \n  \nSuch dir bitte einen Platz an dem du auch stehen und dich etwas bewegen kannst. Du solltest um dich herum so viel Platz haben\, wie deine Arme ausgestreckt einnehmen. Richte dir auch gerne ein Glas Wasser her. \n  \nIch freue mich auf Dich! \nSabrina
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DESCRIPTION:Lerne die SOS-Übungen nach Kati Bohnet kennen\, oder komme zu deiner regelmäßigen Praxis! Jeder ist jederzeit willkommen! Du kannst zu jedem Termin einsteigen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! \nAm Beginn der Stunde bekommst du jedes mal ein Puzzleteil zum Thema Nervensystem. Am Ende wirst du ein großes\, umfangreiches Wissensbild über unser Gehirn und seine Verbündeten haben. Danach leite ich in unterschiedlichen Varianten die SOS-Übungen an. \nGönne dir\, diese Stunde nur für dich! \n  \nZoomlink und Zugangsdaten: \nhttps://us06web.zoom.us/j/88190969083?pwd=WktwcWNpa01aRFpwUytHakV3STdjZz09 \nMeeting-ID: 881 9096 9083\nKenncode: 491809 \n  \nIch freue mich auf Dich! \nSabrina
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SUMMARY:Crashkurs Nervensystem 25. und 26. Juli
DESCRIPTION:Was ist da bloß im Oberstübchen los? \nUnser Nervensystem sichert unser Überleben. Und wenn es Gefahr wittert – egal ob diese Gefahr real ist oder nicht – reagiert es. Es springt in den Überlebensmodus und agiert ohne Rücksicht auf Verluste. Da kann es auch zu Überreaktionen kommen\, die verbrannte Erde hinterlassen. \nWarum das so ist und wie du damit umgehen kannst\, erfährst du in meinem brandneuen Crashkurs Nervensystem! \nNach diesen 6 Stunden wirst du so viel mehr wissen und dich und deine Mitmenschen mit anderen Augen sehen! \nIch habe diesen Crashkurs in 8 Teile unterteilt. Wir beginnen mit den Basics zu unserem Nervensystem. Danach schauen wir uns ganz genau unser Gehirn an bevor ich dir unser autonomes Nervensystem und die Polyvagal-Theorie erkläre. Teil vier widmet sich der Entwicklung unseres Nervensystems. Wann ist unser Gehirn wozu in der Lage? Danach sprechen wir übers Lernen alias Autobahnenbau im Gehirn. Wie funktionieren eigentlich Kinder- und Teenagergehirne? Was passiert bei starken Gefühlen und wie können wir die Gehirnentwicklung von Kindern fördern? \n  \nIch habe das ganze als Onlineworkshop konzipiert. Du bekommst ein Mitmachbüchlein und bist eingeladen das Wissen aktiv zu verankern. \n  \nDein Wertschätzungsbeitrag liegt bei € 65\,-. \n  \nMelde dich gleich an und schicke mir eine Mail an zaubermomente@sabrinagaggl.at!
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SUMMARY:Schmetterlingsübungen für Kinder
DESCRIPTION:Die Schmetterlingsübungen sind die Kinderversion der SOS-Übungen nach Kati Bohnet. In die Geschichte „Die Reise des Schmetterlings“ verpackt\, werden die Kinder spielerisch angeleitet einfache Übungen mitzumachen. Sie fliegen\, pusten \, zählen rote Blumen und atmen gemeinsam mit Jona dem Schmetterling. \nNutzen können unsere Kinder diese Übungen dann\, wann immer sie sich „gestresst“ fühlen. Beispiele hierfür sind: Trennung von den engsten Bezugspersonen\, Konflikte mit Freund:innen\, Prüfungsangst\, unschöne Termine bei Ärzt:innen\, etc. \nIch werde die Übungen online via Zoom anleiten. Dazu gibt es auch eine Power Point Präsentation mit Bildern\, die veranschaulichen\, wie die Reise von Jona dem Schmetterling abläuft. \nKostenbeitrag pro Familie: € 25.-
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