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SUMMARY:Schmetterlingsübungen für Kinder ab ca 3 Jahren
DESCRIPTION:Babys und (Klein)Kinder sind auf unsere Co-Regulation angewiesen. Wir alle brauchten in unseren ersten Lebensjahren Hilfe\, um mit unseren Gefühlen zurechtzukommen. Im Laufe unseres Lebens erlernen wir Menschen nach und nach Strategien zur Selbstregulation. Als Eltern können unseren Kindern eine Schatzkiste an Methoden und Tools mitgeben\, damit sie für ihr ganzes Leben gewappnet sind. Die SOS-Übungen nach Kati Bohnet sind eine besonders wertvolle Münze unter diesen Schätzen. Wir können bereits Kindern ab ca 3 Jahren die Übungen näherbringen. Dazu hat Kati ein wunderbares Buch über Jona den Schmetterling geschrieben. Die Kinder werden eingeladen Jona auf seiner Reise zu begleiten und es ihm nachzumachen. So lernen die Kinder die Übungen in einem spielerischen Kontext kennen. \nNutzen können sie diese Übungen dann\, wann immer sie sich „gestresst“ fühlen wie beispielsweise bei Trennung von den engsten Bezugspersonen\, Konflikten mit Freund:innen\, Prüfungsangst oder Arztterminen.
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SUMMARY:Drachenübungen von und mit Sabrina
DESCRIPTION:Wut wird in unserer Gesellschaft häufig als schlecht deklariert. Man darf nicht wütend sein. Wer wütend ist\, ist falsch. Wut darf keinesfalls gezeigt werden. Das ist so schade. Denn die Wut ist auch nur ein Gefühl. Nicht besser oder schlechter als all die anderen Gefühle. Sie ist so wichtig für uns. Die Wut zeigt uns\, dass etwas schief läuft. zB eine Grenze überschritten wird oder ein Bedürfnis unerfüllt ist. \nDa ich ein sehr körperbetonter Mensch bin\, habe ich mir die SOS-Übungen nach Kati Bohnet für Situationen hoher Erregung derart abgewandelt\, dass sie körperbetonter sind. Ich freue mich riesig darauf\, sie dir vorzustellen! \n  \nFühlst du dich vom Thema „Zähme deinen Wutdrachen“ angesprochen? Dann komm mit deinem Wutdrachen zu den Übungen. Du kannst jederzeit ohne Vorerfahrungen einsteigen! \nHier die Zugangsdaten für Zoom: \nhttps://us06web.zoom.us/j/81438885195?pwd=enFsVFh1L0l6Sis3UEpZeDY2c09JUT09 \nMeeting-ID: 814 3888 5195\nKenncode: 979336 \n  \nSuch dir bitte einen Platz an dem du auch stehen und dich etwas bewegen kannst. Du solltest um dich herum so viel Platz haben\, wie deine Arme ausgestreckt einnehmen. Richte dir auch gerne ein Glas Wasser her. \n  \nIch freue mich auf Dich! \nSabrina
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SUMMARY:SOS-Übungen nach Kati Bohnet
DESCRIPTION:Lerne die SOS-Übungen nach Kati Bohnet kennen\, oder komme zu deiner regelmäßigen Praxis! Jeder ist jederzeit willkommen! Du kannst zu jedem Termin einsteigen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! \nAm Beginn der Stunde bekommst du jedes mal ein Puzzleteil zum Thema Nervensystem. Am Ende wirst du ein großes\, umfangreiches Wissensbild über unser Gehirn und seine Verbündeten haben. Danach leite ich in unterschiedlichen Varianten die SOS-Übungen an. \nGönne dir\, diese Stunde nur für dich! \n  \nZoomlink und Zugangsdaten: \nhttps://us06web.zoom.us/j/88190969083?pwd=WktwcWNpa01aRFpwUytHakV3STdjZz09 \nMeeting-ID: 881 9096 9083\nKenncode: 491809 \n  \nIch freue mich auf Dich! \nSabrina
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SUMMARY:Crashkurs Nervensystem 16. und 17. Juni
DESCRIPTION:Was ist da bloß im Oberstübchen los? \nUnser Nervensystem sichert unser Überleben. Und wenn es Gefahr wittert – egal ob diese Gefahr real ist oder nicht – reagiert es. Es springt in den Überlebensmodus und agiert ohne Rücksicht auf Verluste. Da kann es auch zu Überreaktionen kommen\, die verbrannte Erde hinterlassen. \nWarum das so ist und wie du damit umgehen kannst\, erfährst du in meinem brandneuen Crashkurs Nervensystem! \nNach diesen 5 Stunden wirst du so viel mehr wissen und dich und deine Mitmenschen mit anderen Augen sehen! \nIch habe diesen Crashkurs in 8 Teile unterteilt. Wir beginnen mit den Basics zu unserem Nervensystem. Danach schauen wir uns ganz genau unser Gehirn an bevor ich dir unser autonomes Nervensystem und die Polyvagaltheorie erkläre. Teil vier widmet sich der Entwicklung unseres Nervensystems. Wann ist unser Gehirn wozu in der Lage? Danach sprechen wir übers Lernen alias Autobahnenbau im Gehirn. Wie funktionieren eigentlich Kinder- und Teenagergehirne? Was passiert bei starken Gefühlen und wie können wir die Gehirnentwicklung von Kindern fördern? \n  \nIch habe das ganze als Onlineworkshop konzipiert. Du bekommst ein Mitmachbüchlein und bist eingeladen das Wissen aktiv zu verankern. \n  \nMelde dich gleich an! Den einmaligen Einführungspreis von € 49\,- wird es so nicht mehr geben!
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SUMMARY:Drachenübungen von und mit Sabrina
DESCRIPTION:Wut wird in unserer Gesellschaft häufig als schlecht deklariert. Man darf nicht wütend sein. Wer wütend ist\, ist falsch. Wut darf keinesfalls gezeigt werden. Das ist so schade. Denn die Wut ist auch nur ein Gefühl. Nicht besser oder schlechter als all die anderen Gefühle. Sie ist so wichtig für uns. Die Wut zeigt uns\, dass etwas schief läuft. zB eine Grenze überschritten wird oder ein Bedürfnis unerfüllt ist. \nDa ich ein sehr körperbetonter Mensch bin\, habe ich mir die SOS-Übungen nach Kati Bohnet für Situationen hoher Erregung derart abgewandelt\, dass sie körperbetonter sind. Ich freue mich riesig darauf\, sie dir vorzustellen! \n  \nFühlst du dich vom Thema „Zähme deinen Wutdrachen“ angesprochen? Dann komm mit deinem Wutdrachen zu den Übungen. Du kannst jederzeit ohne Vorerfahrungen einsteigen! \nHier die Zugangsdaten für Zoom: \nhttps://us06web.zoom.us/j/81438885195?pwd=enFsVFh1L0l6Sis3UEpZeDY2c09JUT09 \nMeeting-ID: 814 3888 5195\nKenncode: 979336 \n  \nSuch dir bitte einen Platz an dem du auch stehen und dich etwas bewegen kannst. Du solltest um dich herum so viel Platz haben\, wie deine Arme ausgestreckt einnehmen. Richte dir auch gerne ein Glas Wasser her. \n  \nIch freue mich auf Dich! \nSabrina
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